Helle Gottenborg er uddannet coach med speciale i stress og læser til psykoterapeut på Systemisk Institut for Familieterapi. Hun er neurofeedback terapeut og sygeplejerske og har sin egen stressklinik.

I sin formidling er Helle nærværende, smilende og aktuel. Hun har selv haft et stressforløb og har erfaret, at livet ikke altid går, som man kunne ønske sig. 

Helle er gift med Søren, som hun har 4 børn sammen med. Familien bor ved Bording i Midtjylland.

Helle tilbyder 4 foredrag:

1. Stress, tro og menighedsliv
2. Sårbarhed – en styrke og et værn mod stress?
3. Hvad er sammenhængen mellem stress og skam?
4. Stress og personlighed

Læs mere om de enkelte foredrag her:

Hvordan opdager vi stress hos hinanden og hvad kan vi gøre, når én i menigheden bliver stressramt?

Hvordan kan vi som menighed og fællesskab støtte og opmuntre hinanden til at bevare troen og håbet, når livet ikke går, som vi kunne ønske os, og troen måske ikke længere opleves som en ressource?

Det og meget mere får du svar på i dette foredrag.

Foredraget er relevant for præster, menighedsråd, ansatte og frivillige, forældre, unge og teenagere.

Vi lever i en verden, hvor det forventes, at vi skal være omstillingsparate, robuste, fleksible, smarte og selvfølgelig vise det hele på de sociale medier. Sårbarhed ses ofte som et svaghedstegn, et tegn på utilstrækkelighed.

Men sårbarheden rummer en kraft, som kan blive en styrke og et værn mod stress, selvom vi umiddelbart tænker, at det er det modsatte.

”Når vi ser sårbarheden hos en anden, opfatter vi det som mod. Når vi oplever den hos os selv, opfatter vi det som svaghed.”

Foredraget er relevant for præster, menighedsråd, ansatte og frivillige, forældre, unge og teenagere.

Stress handler om rigtig meget andet end travlhed. Stress kommer når virkeligheden ikke er, som vi kunne ønske os, at den skulle være.

Skamfølelsen står på spring, fordi vi ofte spejler vores egen utilstrækkelighed i de andres bedste sider.

Styrken ligger i ikke at kunne alt og være alt, men at kende sin egen begrænsning.

Foredraget er relevant for præster, menighedsråd, ansatte og frivillige, forældre, unge og teenagere.

Vi er skabt forskelligt, og derfor er det også forskellige ting, der stresser os.

Personprofiler kan give os klarhed over, hvilke styrker vi har, og hvordan vi udnytter dem bedst. Ved at kende os selv finder vi ud af, hvor vi bruger energi, og hvor vi får energi.

Under foredraget griner vi sammen over de misforståelser, der kan opstå. Vi bliver klogere på, hvad der stresser os i dagligdagen, og hvordan vi kan undgå mange af disse stressfaktorer.

Foredraget er relevant for præster, menighedsråd, ansatte og frivillige, forældre, unge og teenagere.